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L’integrazione di Acido Folico in gravidanza
Cosa sono i folati e che ruolo rivestono in gravidanza? I folati sono un complesso vitaminico del gruppo B implicato in numerosi processi essenziali per lo sviluppo fetale. Essi rivestono un ruolo fondamentale nella replicazione cellulare, nella sintesi del DNA, nella...
I primi 1000 giorni di vita
L’importanza dell’alimentazione dal concepimento ai 2 anni di vita Con questo articolo inizia una serie di approfondimenti riguardanti la gravidanza e il post- parto. Nel 2021 ho completato il Master in Nutrizione, Educazione e Sicurezza alimentare dell'Università di...
Mamma, sono pronto!
Quando è il momento di iniziare col cibo solido? L'OMS consiglia di proseguire con allattamento a richiesta almeno fino al 6° mese di vita e in generale mai prima dei 4 mesi. E quindi quando è il momento giusto? La risposta precisa non esiste perché sarà il vostro...
Che cos’è l’auto-svezzamento
Molti genitori (e soprattutto nonni) pensano che "auto svezzamento" significhi dare da mangiare ai bimbi qualunque cosa, ma questo non è assolutamente vero. Ci sono regole che riguardano la consistenza e la tipologia dei cibi da offrire, perché alcuni alimenti possono...
Svezzamento: che si mangia?
Con l'inizio dello svezzamento molto spesso i genitori si chiedono "cosa devo dare da mangiare a mio figlio/a?". La risposta è semplice "quello che mangi tu!". Questa mia risposta spesso mette in crisi la famiglia perché ci si rende conto che spesso l'alimentazione...
Lo svezzamento è un’esperienza sensoriale
Pulizia e SVEZZAMENTO sono due parole che vanno poco d'accordo e i genitori lo sanno bene! Il bambino che si approccia alla scoperta del cibo solido ha bisogno di sperimentarlo con tutti i sensi a partire dal TATTO attraverso il quale può percepire le diverse...
Alimentazione Complementare, ecco cosa dice Lucio Dr. Piermarini
Il dott. Lucio Piermarini, considerato il padre dell'Alimentazione complementare a richiesta, in questo ultimo libro (Sereni a tavola) "mette i puntini sulle i" e approfondisce dal punto di vista scientifico alcuni dei suoi temi più cari. Nelle conclusioni sottolinea...
Allattamento e Svezzamento
Dai 6 fino ai 12 mesi l'alimentazione a base di latte (materno o artificiale) può arrivare a coprire fino al 50% del fabbisogno energetico del bambino. Questo significa che più latte prende il nostro bambino, meno cibo solido ingerirà e questo concetto vale...
Le nostre esperienze di svezzamento (seconda parte)
Ecco la seconda puntata dell’esperienza dello svezzamento fatto da me con i miei figli. Seconda figlia, ora 3 anni. A 6 mesi Alice, stava seduta senza problemi, aveva perso il riflesso di estrusione ma non aveva il minimo interesse per il cibo. Ok aspettiamo, mi dico,...
Le nostre esperienze di svezzamento (prima parte)
Con questo articolo vi voglio raccontare le esperienze di svezzamento dei miei bambini, per condividere con voi degli spunti interessanti. Primo figlio, ora 6 anni, iniziato lo svezzamento a meno di 6 mesi perché era molto interessato al cibo. Il nostro pediatra al...